يوثر زيادة استخدام التكنولوجيا في العصرالحالي سلبا على الصحة، وكذلك فرط النقر الإلكتروني.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية،عن خبراء، أن عدد ساعات النوم قارنها باحثون بعدد ساعات استخدام الهواتف المحمولة،وأكدت نتائج المقارنة استخدام الهواتف المحمولة أكثر من 8 ساعات و41 دقيقة، أي ما يزيدعلى معدل نوم المستخدمين بـ21 دقيقة.

ويؤكد متخصصون %81 من الأشخاص لا يغلقونهواتفهم حتى عند النوم، فيما يطلع أربعة من كل 10 أشخاص بالغين ومراهقين على هواتفهمفي الليل بعد استيقاظهم على صوت رنينها، و%51 من الأشخاص، يقول خبراء إنهم يتابعونبريدهم الإلكتروني بمجرد استيقاظهم، فيما يطلع نحو 32% من الأشخاص على بريدهم قبل ارتداءملابسهم.

وحذر المختصون من النقر من النقر الإلكتروني،إذ يحول دول الاستغراق في النوم، خاصة أن دراسات سابقة حذرت من الضوء الصادر عن الهواتفالمحمولة، إذ يؤثر على إيقاع الجسم الطبيعي، ويحول دون إنتاج هرمونات النوم الطبيعية.

وينصح خبراء بإغلاق جميع الأجهزة الإلكترونيةقبل النوم بنحو ساعة إلى ساعة ونصف، ووضعها بعيدا عن الفراش، وقراءة كتاب أو السماعللموسيقي، فضلا عن الحصول على حمام تستخدم فيه الزيوت المعطرة، مثل اللافندر للمساعدةعلى النوم